重组句子：“生了孩子之，腹部肌肉松弛了怎么办？
供卵案例 2023-10-05240
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生了孩子下面松弛了属于自然分娩后的正常反应，可以通过日常锻炼来改善。 生了孩子下面松弛了怎么办： 1、进行适当的产后康复操，比如盆底肌锻炼，有助于阴道回缩。 2、可以做一些瑜伽或缩肛运动来改善。 3、多吃富含蛋白质的水果蔬菜，避免长时间床上待着。 生完孩子应注意： 1、休息充足，保证充足睡眠，避免重体力劳动和提重物。 2、保持卫生，勤换内衣，注意外阴清洁。 3、多吃水果蔬菜和富含蛋白质的食物，避免辛辣刺激性食物。
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