经常痛经的女性得从这3个方面找找原因！

　　很多女性每个月总会因为痛经坐立不安，但是许多女性不知道痛经其实分为原发性和继发性两种，要是能了解原因并采取正确措施就能够缓解，能让女性在痛经发生时没有难同款。那么，经常痛经的女性得从这3个方面找找原因！

　　导致女性痛经原因会有哪些？

　　痛经很多女性不知道分为原发性和继发性，原发性痛经是经期前列腺素含量增高，子宫平滑肌收缩痉挛，才会导致子宫血流量减少。继发性痛经开始是没有痛经的，慢慢的女性身体出现疾病或别的原因导致得痛经。

　　1、精神紧张

　　超负荷工作会导致女性处在紧张环境里，女性会内分泌失调，肌肉过度紧张，导致疼痛敏感度较高。尤其经期对疼痛更加敏感，在压力大时会感到疼痛感不断加重。

　　2、宫寒

　　不注意饮食，没有保护好自己导致寒气入侵子宫，血液循环不畅，引发痛经。特别严重的会导致闭经，导致不孕。

　　3、妇科疾病

　　妇科疾病也会致使女性痛经，像子宫腺肌症、子宫内膜异位症等。子宫疾病会导致子宫血液流通不畅，加上炎症刺激就容易痛经。

　　有哪些方法可以缓解痛经呢？

　　1、经期适度锻炼

　　2、服用药物

　　3、喝红糖水

　　4、不要太劳累

　　5、经期不要吃生冷辛辣的食物

　　痛经的谣言有哪些？

　　1、痛经是吃冰淇淋引起的

　　2、痛经是经期洗头引起的

　　3、痛经多喝热水就有用

　　4、痛经不能吃药

　　5、经常痛经就是疾病导致

　　痛经不是所有的女性都会发生，即便没有痛经，也要多加注意，尽量少吃寒凉食物，经期要多休息，保证充足睡眠，多吃富含营养物质食物。