月经期不要吃什么水果好,月经期间不能吃哪种水果

　　经常吃水果，对我们每个人的身体都有好处，但是当一个女生在来月经时，她吃的水果也要多加注意，比如说有的女生喜欢吃一些，不利于自己来月经的水果的。这个时候就要及时停止，那么月经期不要吃什么水果好?下面由小编为你解答。

　　女性朋友一般相对都是比较喜欢吃水果的，水果品种繁多而且含有丰富的维生素，对我们的身体大有好处。不过所有东西都是不能过量，也要选择在合适的时候食用。例如在经期有的方面就需要注意，那么月经期间不适合吃什么水果?

　　月经期间不适合吃什么水果

　　对于这个在月经期间可以吃的水果，你是可以选择吃樱桃、龙眼肉、荔枝肉、苹果这些水果都是对于你排毒，有很好的帮助的啊。另外，你可以选择吃些蔬菜水果，少吃肉类食物，多喝水，饮食要清淡.避免辛辣刺激食物,在月经期间多喝红糖水，避免着凉，不吃辛辣刺激的食物。

　　这些都是需要你多注意才可以的啊，你只要做到了这些，这样对于你的身体会更好有利啊。最好少吃龙眼、荔枝、榴莲。女性在月经期间，抵抗力会下降，情绪容易波动，有的女性还可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。

　　所以在月经期间，应补充一些有利于经水之行的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条。月经期间建议多喝水，多吃些水果对身体排毒和恢复有帮助，吃些平性的水果很不错，西红柿、无花果、苹果都行的，也可以吃些温性的水果龙眼啦、桃子等。

　　虽然说水果里有各种身体所需要的维生素，但是在女性的特殊时期里，有些水果是不能吃或者是不能多吃的。月经周期女性要注意身体的保暖，不要着凉。下面，我们一起去了解一下关于在女性月经周期里，什么水果不能吃。希望这些信息对你们能够有所帮助，月经期情绪波动大，周围的人需要体谅。

　　1、寒性、凉性水果。一些属性偏冷的水果不宜吃，会造成血液不流畅，寒邪侵入人体。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑椹、火龙果、橘子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉和柿子三种水果，女性在月经期间一定不能吃。

　　2、冰镇水果。即便是温热性的水果也不适宜从冰箱里拿出来吃。例假期间如果吃了冰品，体内温度下降，会刺激子宫收缩性变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫这时不得不加大收缩的力度排血，从而形成痛经等不适症状。

　　3、酸涩的水果。女性在经期应该吃一些清淡易于消化的食物。酸辣的食物可引起消化障碍或刺激经血排出异常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。

　　4、反季节水果。反季节水果营养价值打了折扣，而且可能使用一些化学农药进行催熟，一定程度上对人体不利。而在例假期间，女性身体免疫力下降，更不宜食用这类食物。如春天的西瓜、苹果、橘子，夏天的哈密瓜，秋天的水蜜桃，冬天的甘蔗等。