女人月经前后吃什么比较好？

来月经是女人又爱又恨的一件事，经期如果能保养好的话，对于美容、瘦身都是一件不可多得的好事。特别是在月经期间饮食是一大重点，那么在月经前后吃什么对身体比较好呢？

　来月经是女人又爱又恨的一件事，经期如果能保养好的话，对于、瘦身都是一件不可多得的好事。特别是在月经期间是一大重点，那么在月经前后吃什么对身体比较好呢？

　　一、女人月经期吃什么好?

　　女人经期吃什么好?也许很多女性会问，在月经期吃什么食物最好，专家称女人月经期间应补充一些利于“经水之行”的，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。