备孕的妇女或者怀孕期间的妇女最好服用孕妇专用的叶酸片

对即将做妈妈的女性来说，大家都比较关注补充叶酸的问题。尽管叶酸广泛存在于几乎所有食物中，但由于我国传统的高温炒、煮的烹调方式，食物中大部分叶酸其实已经被破坏殆尽。且人体肠道对叶酸的吸收率仅25％—50％，孕期母体对叶酸需要量增加，血液稀释，血浆清除率反而增加，故容易使叶酸的产生、转化和代谢异常，致使我国育龄妇女体内叶酸严重不足。尤其是肠胃有问题的患者，如慢性胃炎，萎缩性胃炎等患者，叶酸的吸收更加差一些。

但是并不是一味高浓度叶酸就适合孕妇，一般说来如果备孕或者已经怀孕的妇女，选择叶酸片的话还是选择400微克一粒的好（相当于0.4毫克），不要服用医院开具的5毫克一粒的叶酸片，因为过高浓度的叶酸有时对胎儿也不是很好。前些时候曾经有文章报道过叶酸过量的危害。这就是为什么我门诊当中一直让准妈妈们去院外购买孕妇专用叶酸片的原因。不是我不愿意给你们开具可以公费使用的药物，而是因为这个剂型主要是用于贫血的治疗，对于孕妇来说浓度高了些。

如果有些妇女已经使用了高浓度的叶酸片，短期使用也没有很大的问题，多喝水，叶酸排出还是很快的，尽快纠正服用剂量就是了。