吃什么食物补精养肾

　　千万不要忽视食物的作用，身体的一些小毛病是需要食疗来辅助的，例如性功能降低、肾虚、肾亏等，因为有些食物可以起到很好的养肾护肾的作用，平时可以适量的食用，那吃什么食物补精养肾呢?这些食物可以多吃哦。

　　1、虾

　　虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。 具体功效： 1、医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。 2、凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

　　2、杏仁

　　3、花椒

　　滋味辛辣的花椒，不仅可作为料理、烹饪时，增添食物风味的调味料，更有温补脾肾、怯寒止痛的效果。最重要的是，更有补阳、促进血管扩张、增加血液循环素率的作用，适度食用有助滋补脾肾、改善男性勃起功能。

　　4、韭菜

　　气味独特、浓烈的韭菜，有一个响亮的名字叫“起阳草”，因其有温中下气、补肾益阳的功效，对老年人性功能衰退，性器官萎缩而干燥阳冷，有温壮滋润的作用。

　　五子衍宗丸

　　五子衍宗丸是生精的第一名方，它主要的成分有枸杞子、覆盆子、五味子、车前子、黄柏、苍术、川牛膝等成分，这些成分经过水煎服，连续服用25天就可以迅速的补肾壮阳，改善勃起不坚，硬度不强等情况。

　　龟鹿补肾片

　　龟鹿补肾片当中含有鹿角胶和菟丝子提取物，这两种成分可以增加血浆睾酮浓度，促进肾上素激素分泌增加，可以提供给男性阴茎能量，增强男性硬度，也是专门为男性补肾壮阳的一款产品。

　　男性如果手淫过多的话，会出现腰膝酸软疲乏无力的情况，这种情况大多数，是由于肾阳虚而导致的，所以呢，可以服用复方玄驹胶囊或者是金匮肾气丸，这一类的药物来进行调理一般的用药时间是2-4周，但治疗手淫过多引起的身体虚弱，最主要的还是要戒除手淫或者是尽量的减少手淫的次数，尽量的控制在一周1-2次，或者是更少的次数平时的时候要尽量的多运动，增强体质