基础体温是不是一定要睡满6到8个小时

高龄备孕 2023-06-30 admin

所谓基础体温，是指除运动、劳动、进食或精神方面的原因引起的体温升高外，在安静时所测得的体温。一日当中，具备安静条件的，除6-8小时的睡眠时间外，就是清晨醒来时在床上所测得的体温。测量基础体温的方法虽然简单，但要求严格，还需要长期坚持。一般需要连续测量3个以上月经周期才能说明问题。绝对安静和不运动是很难做到的，因此只要不剧烈运动就没有很大影响